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毎日ごはんがおいしいです。 ガイドのレオです。
今日の水上はお天気最高。水量もばっちりラフティング日和 ということで本日の新緑写真特集 ゴールデンウィーク明けでお客様が少なかったですが今日来ていただいた皆様ラッキーでしたね。 ご参加ありがとうございました。 ラフティング、キャニオニング・カヌーツアーのご予約はこちらからhttp://www.nnraft.com/ ブログランキング 参加中!! 下のバナーをクリックしてね。 にほんブログ村 #
by nnraft
| 2013-05-12 18:07
ラフティングでダイエット!?
ダイエットエクササイズって大変ですよね?ウォーキング、ランニング、縄跳びels. 単調なものが多く、楽しくないのでやりたくないって人は多いのではないでしょうか? 楽しくて、エキサイティング!そしてリフレッシュまでできる。そんなダイエットがあったなら・・・ ラフティングはとっても効果的なエクササイズであることをご存知でしょうか? パドルを持って漕ぐ有酸素運動に加え、川で泳ぐので水泳の効果もプラスされます! 水泳が、ずば抜けてダイエット効果が高いのはご存じの事と思います。 運 動 一時間あたりのカロリー消費量. 散歩 70 Kcal サイクリング170 Kcal テニス290 Kcal 縄跳び390 Kcal 水泳(クロール).980 Kcal では何故こんなにも違うのかご存知でしょうか? 低温の場所で運動すると常温(25℃)と比較して消費カロリーが2~4倍必要になるそうです。 水中では体温が下がるので体温維持に使うカロリーが大きいという訳。 ところで、川の水はプールの比ではない冷たさ! 川の水が体温を奪うため、体は体温を維持しようようと代謝によって脂肪を燃焼させます。 代謝の向上から生まれる大量のカロリー消費こそが、このラフティングダイエットの目玉です。 しかも‼ラフティングは楽しいのでテンションが上がり、寒さを感じさせません!! 漕ぐ有酸素運動×水泳×代謝の上昇=素敵なダイエット効果 それこそがラフティングという訳!! 勿論キャニオニングでもトレッキングの要素がプラスされ、それ以上の効果が期待されます。 最高に楽しいツアーの後には、程よく冷えた体を温泉に浸かって温めましょう♪ 大自然の中で楽しく、エキサイティングにリフレッシュ! ラフティング、キャニオニング・カヌーツアーのご予約はこちらからhttp://www.nnraft.com/ ブログランキング 参加中!! 下のバナーをクリックしてね。 にほんブログ村 #
by nnraft
| 2013-05-04 00:56
おかげさまで今年も保険会社から無事故証明書をいただきました。
これからも安心、安全なツアーをスタッフ全員で常に心がけてお客様には思いっきりアウトドアツアーを楽しんでいただきたいと思います。 ラフティング、キャニオニング・カヌーツアーのご予約はこちらからhttp://www.nnraft.com/ ブログランキング 参加中!! 下のバナーをクリックしてね。 にほんブログ村 #
by nnraft
| 2013-04-26 00:11
今シーズンもラフティングツアー始まりましたよ。
今シーズンはシャワー施設を新設しました。 水は少し冷たいですがネイチャーナビゲーターの充実したレンタル装備で快適にツアーにご参加いただいています。 是非水量の多い春に一度ラフティングツアーを体験してみてください。 #
by nnraft
| 2013-04-22 23:12
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